Свет, Мир и Любовь

Управление гневом. Причины конфликтов. Принятие и согласие

Сегодня мы рассмотрим такое понятие как гнев, причины его возникновения, понятия, которые с ним связаны и технику по устранению подходов и проявлений, связанных с гневом.

Есть ситуация и ваши мысли по поводу нее. Сама ситуация нейтральна. Стресс вызывает не согласие теми выводами и результатами, которые делаете, видите вы или вам навязывает собеседник.

Напряжение возникает на этапе рассмотрения самой ситуации как единого целого где и сам конфликт, и его причины, и личность, которая для вас этот конфликт представляет – смешиваются в одно понятие. Задача эти части «развести по углам» и каждой относиться по отдельности.
Вместо неприятия в целом ситуации предлагаю вам посмотреть отдельно на мнения, с которыми можно соглашаться, а можно не соглашаться и при этом решать вопрос полюбовно, бесконфликтно, и главное без негативных последствий для вашего развития, здоровья и энергетических тел.
Активное сопротивление, гнев, возмущение, недовольство.

Пассивное сопротивление депрессия, тоска и т.д.

Отношение к ситуации: принять факт, уважать право собеседника проявлять себя любым способом. Благодарить за то, что вам показывают разные стороны вопроса. Пополнение библиотеки знаний и опыта. Ваш выбор? анализ и изучение, дифференциация, полное принятие, компромисс, неприменимость.

Радость общения и взаимодействие с окружением: интенсивное проживание опыта, через разные ситуации. Возможность проявить себя и познать мир через эту ситуацию.
Двойные стандартны по отношению к себе и другим, авторитаризм навязывания мнения – проявления эго. Пример с пешеходом и автомобилем.
Выяснение объективных причин, мотивов и ожиданий у собеседника. Нейтральное, отстраненное наблюдение за своим ходом размышлений. Выбор вариантов поведения: согласие, компромисс, несогласие обоснованное, несогласие интуитивное.

Элементы техники:
1. Признать право на существование и развитие ситуации в разных вариантах
2. Признать и уважать право выбора другого мнения/стороны/участника.
3. Отключить свое мнение как важное или более приоритетное, анализ всех вариантов нейтрально
4. Уточнить варианты и цепочку размышлений, мотивов и ожиданий по каждому мнению. Очевидное далеко не очевидно – у всех своя логика, подмена понятий.
5. Детальный анализ своего мнения, как бы со стороны.
6. Выбор варианта исходя из общей картины. Отношение позитивное, к любому варианту.
7. Поблагодарить за интересное мнение, альтернативный взгляд, который дает более полную картину.
8. Принять свой выбор как проявление вашей уникальности. Ответственность за выбор, как повод задуматься, а всё ли вы учли?

Подробности вы узнаете из видео-урока:

  

Рекомендуемая цена видео-урока от 399 руб. Узнать подробнее*** 

 

Поделитесь с друзьями:
Прочитано 1177 раз

Добавить комментарий

Мы в социальных сетях