Свет, Мир и Любовь

Техника равновесия. Взгляд из центра

Типичные проявления неуравновешенности:
Мысли постоянно блуждают в прошлом или в будущем
Позитивные настроения и чувства, сменяются негативными реакциями и волнениями
Эйфория и возбуждение сменяются грустью и печалью
Маятник ваших мыслей, чувств, эмоций и настроений качается из стороны в сторону

Что мешает быть уравновешенным и центрированным, не цепляться за прошлое, не застревать в мечтах о будущем, а жить здесь и сейчас? Что мешает жить полноценно и гармонично?
отсутствие достоверной информации что такое равновесие
отсутствие знаний какие действия и основные роли выводят вас из равновесия
отсутствие опыта различения негативных шаблонов проявляющихся в виде привычек
отсутствие рабочей практики успешных действий выравнивания и центрирования
негативные, стереотипные представления о том, как надо себя вести.

Фрагмент занятия "Техника равновесия. Взгляд из центра"

 

Более 80% всех ваших неуравновешенных проявлений можно «вписать» в модель из 5 ролей:
Роль 1я: Спаситель, деятель, навязчивый активист.
Роль 2я: Равнодушие, отрицание, отстранение, неприятие реальности.
Роль 3я: Судья, палач, обвинитель.
Роль 4я: Жертва, виновник, униженный.
Роль 5я: Наблюдатель, осознанный.

Завышенная самооценка: судья и спаситель.

Заниженная самооценка – жертва и равнодушный. Все уравновешивается – как внутри, так и снаружи. Вы сами часто играете по очереди противоположные роли – сначала одну потом другую. Время, место, и условия проявления полярных ролей отличается и не поэтому всегда заметно.

Техника равновесия – инструмент, который полезно изучить и внедрить в свою жизнь на всех этапах вашего взаимодействия с окружающим миром и самим собой.

Представьте, что внешний мир – это фильм, который вы равнодушно смотрите, приковано сидя в кресле перед телевизором. А теперь представьте, что вы участвуете в этом фильме, находясь в полном осознании и активном движении. В каком случае веселее, интереснее, краски ярче и ощущения полнее?

А ведь в кресле вас удерживает только ваша неуравновешенность.

Изучите причины выхода из равновесия по каждому случаю отдельно и действуйте!

Изучить технику:

 

 

Поделитесь с друзьями:
Прочитано 2092 раз

Добавить комментарий

Мы в социальных сетях